Was gibt es Schöneres als nach einem langen hektischen Tag in der Badewanne zu entspannen? Mit diesen Tipps tauchen Sie ab und wunderbar erholt wieder auf.
Der beste Zeitpunkt
Die beste Zeit für ein wohltuendes Vollbad ist abends nach 21 Uhr. Dann ist der Körper ganz auf Entspannung eingestellt.
Dauer
Bleiben Sie nicht länger als 15 bis 20 Minuten in der Wanne, sonst kommt der Kreislauf zu sehr in Wallung und die Entspannung ist dahin.
Temperatur
Zu heißes Wasser macht matt. Die ideale Wassertemperatur sollte 38 Grad nicht überschreiten.
Mit Extras
Mit ein wenig Duftöl oder Badesalz wird die Zeit in der Wanne zum Fest der Sinne. Richtig bequem wird’s mit einem Wannenkissen: Im Nacken platziert, stützt es den Kopf, macht das Liegen bequemer und hilft Nacken und Schultern, sich so richtig zu entspannen.
Und danach…
Nach dem Vollbad heißt es pflegen, cremen und der Haut ihre Feuchtigkeit zurückgeben, Sie trocknet nämlich trotz öliger Badezusätze während des Badens aus und verliert etwa 20 Prozent ihres natürlichen Fettgehalts.