Der Stein der Weisen – eine alte Methode ist neu entdeckt: mit Hitze heilen. Die „La-Stone Therapy“ ist in den USA etabliert und eine bewährte Technik zur Tiefenentspannung.
54 Lavasteine aus den Vulkangebieten Arizonas werden auf 50 Grad erhitzt und auf den eingeölten Körper gelegt. Auf Stirn, Bauch, Rücken, Füßen oder im Nacken entfalten die runden Basaltsteine ihre Hitze.
Die Technik ist steinalt. In China verwendete man schon vor 4000 Jahren warme Brocken bei müden Muskeln und Wehwehchen. Wiederbelebt wurde die Methode nun von den Amerikanern und ist auch in Paris und London erfolgreich.
Im deutschsprachigen Raum bieten Sie gute Wellness-Hotels an. Über eine Stunde bewegt der Masseur das Vulkangestein auf der Haut, die Durchblutung wird angeregt, die Selbstheilungskräfte mobilisiert.
Hinzu kommen wechselweise 18 kalte Marmorsteine, um Entzündungen zu lindern. Nehmen Sie sich doch auch mal eine Stein-Zeit!
Lavastein-Massage zu Hause
Eine Lavastein- oder Hot-Stone-Massage kann grundsätzlich auch zu Hause durchgeführt werden. Dafür benötigt man Lavasteine oder Basaltsteine, die Wärme gut speichern können. Diese Steine werden in einem Wasserbad auf etwa 50 bis 60 °C erwärmt. Wichtig ist, die Temperatur sorgfältig zu prüfen, um Verbrennungen zu vermeiden, da Mikrowelle oder Ofen ungeeignete Wärmequellen sein können.
Für die Anwendung legt man die warmen Steine auf bestimmte Körperstellen wie Rücken, Hände, Füße oder Bauch, oft nach einer leichten Massage mit Öl, damit die Steine gut gleiten. Es wird empfohlen, die Massage mit warmen Händen zu beginnen, bevor man die Steine sanft über die Haut führt oder Auflage-Steine an bestimmten Körperpunkten platziert.
Allerdings gibt es Herausforderungen bei der Selbstanwendung: Die richtige Temperatur und sichere Handhabung der heißen Steine sind entscheidend. Außerdem ist es hilfreich, zu zweit zu sein, damit jemand die Steine sicher auflegen kann. Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Bedingungen sollten vorab einen Arzt konsultieren.